いちばんおすすめのGLP-1記録アプリは、あなたの生活に合うアプリ、つまり毎日開いて注射、食事、体調を記録するアプリです。多くの人にとってそれは、注射記録アプリとカロリー計算アプリにサブスクリプションを2つ払うことではなく、すべてをこなすひとつのアプリです。だからこそ、ここではMingoを最初に紹介します。投与、食事、副作用、体重をひとつの場所で記録でき、この比較の中で一度買えばずっと使える唯一のアプリだからです。
比較したのは6つのアプリです。5つはGLP-1薬のために作られたアプリ、1つはGLP-1向けの機能を追加したカロリー計算アプリで、各アプリのApp StoreとGoogle Playの掲載情報、公式ウェブサイトをもとに、2026年10月30日に確認しました。お断りしておくと、Mingoは私たちのアプリです。他のアプリに関する情報にはすべて出典へのリンクをつけているので、私たちの判断の根拠を確かめられます。
おすすめのGLP-1記録アプリ一覧
- Mingo：総合でもお得さでもいちばん。 注射、写真・音声・バーコードによる食事記録、副作用、体重、PDFレポートをひとつのアプリで。月額、年額、買い切りのプランがあります。
- Shotsy：投与だけを記録するならいちばん。 注射と薬剤濃度の記録に強く、詳しい食事記録には2つ目のアプリが必要になります。
- MeAgain：AIコンパニオンつき、価格は最も高い。 CapyというAIチャットを備え、アプリ内課金は6つの中で最も高額です。
- Glapp：残量管理とブラウザ版。 ペンやバイアルの残りをカウントダウンし、パソコンでも使えます。
- Pep：増量の記録。 機能が豊富で、サインインするとクラウドにバックアップされます。
- MyFitnessPal：最大の食品データベース。 何よりもまずカロリー計算アプリで、基本的な投与記録もできます。
評価とレビュー
| アプリ | App Storeの評価 | App Storeの評価件数（各国合計） | Google Playの評価 | Google Playのレビュー数 |
|---|---|---|---|---|
| Mingo | 4.7 | 1,562 | 4.8 | 約1,040 |
| Shotsy | 4.8 | 53,447 | 4.7 | 約1.29万 |
| MeAgain | 4.8 | 41,813 | 4.7 | 約3,540 |
| Glapp | 4.7 | 1,615 | 4.6 | 473 |
| Pep | 4.7 | 1,257 | 4.7 | 約2,010 |
| MyFitnessPal | 4.7 | 4,145,428 | 4.4 | 約292万 |
App Storeの評価は、Appleの公開データから45か国のApp Storeの数値を合計したもので、平均は各国の評価件数で加重しています。Google Playの数値は米国のPlayストアのもので、ストアの表示どおりに丸めています。ただしMingoは例外で、まだ米国のPlayストアで公開されていないため、評価はブラジルのストアのものです（カナダでは4.9）。App Storeではどのアプリも評価が4.7か4.8なので、評価だけでは決め手になりません。決め手になるのは、各アプリが何を記録できるか、そして必要なものをすべて記録するのにいくらかかるかです。
アプリは2つ必要？すべてを記録するのにかかる費用
GLP-1治療には2つの側面があります。薬（用量、注射日、副作用）と食事（タンパク質、食物繊維、水分、少なめの食事）です。片方だけをしっかりカバーするアプリもあり、そのせいで2つのアプリに課金することになりがちです。米国App Storeと開発元の公式ウェブサイトの価格をもとに、その費用をまとめました：
| 組み合わせ | 支払う金額 |
|---|---|
| 投与にShotsy+、食事にMyFitnessPal Premium | 年額$39.99〜$59.99 + 年額$49.99〜$79.99 = 年額$89.98〜$139.98を毎年 |
| 両方にMeAgain | アプリ内課金は$14.99〜$119.99で、6つの中で最も高額。ウェブサイトに価格の記載なし |
| 両方にMingo Pro | 年額$29.99〜$69.99、または買い切り$34.99〜$49.99（支払いは1回のみ） |
これらは、米国App Storeの各ページに掲載されている年額と買い切りの価格です。Shotsyのウェブサイトでは、米国のiOSでのShotsy+の価格を年額$59.99としています（shotsyapp.com）。価格は国や各アプリで表示されるオファーによって異なるため、購入前にストアで確認してください。どの価格でも結論は変わりません。注射と食事をまとめて記録できるひとつのアプリは2つのアプリより安く、2つの側面を同じタイムライン上に並べられます。
各アプリが掲載している機能は？
| 機能（App Storeの掲載情報での名称） | Mingo | Shotsy | MeAgain | Glapp | Pep | MyFitnessPal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 注射と錠剤の記録 | あり | あり | あり | 注射 | あり | あり |
| 投与のリマインダー | あり | あり | あり | 記載なし | あり | あり |
| 推定薬剤濃度 | あり | あり | 記載なし | あり | あり | 記載なし |
| 副作用の記録 | あり | あり | あり | あり | あり | あり |
| 写真で食事記録 | あり | 記載なし | あり | 記載なし | あり | Premium |
| バーコードで食事記録 | あり | 記載なし | あり | 記載なし | あり | Premium |
| 音声で食事記録 | あり | 記載なし | 記載なし | 記載なし | 記載なし | Premium |
| タンパク質・食物繊維・水分の目標 | あり | タンパク質と水分 | あり | 記載なし | あり | あり |
| 注射部位のローテーション | あり | 記載なし | 記載なし | 記載なし | あり | 記載なし |
| 医師向けのPDFレポート | あり | 記載なし | 記載なし | 記載なし | 記載なし | 記載なし |
| 買い切りプラン | あり | 記載なし | 記載なし | 記載なし | 記載なし | 記載なし |
「記載なし」は、ストアの掲載情報でその機能に触れていないという意味で、アプリにその機能がないという意味ではありません。いくつかの開発元はウェブサイトでさらに多くの機能を説明しており、それらは以下で触れています。買い切りの行は、各App Storeページに掲載されているアプリ内課金にもとづいています。
1. Mingo：多くの人にいちばんおすすめのGLP-1記録アプリ
Mingoは、GLP-1治療の2つの側面をひとつのアプリにまとめます。注射や毎日の錠剤を用量、注射部位、メモとともに記録し、投与日にお知らせし、記録した用量から推定薬剤濃度の曲線を描きます。食事は写真、音声、テキスト、バーコードで記録でき、1日のタンパク質・食物繊維・水分の目標もあります。副作用は、吐き気、便秘、疲労感、フードノイズなど、よくある18の症状を0〜10のスライダーで記録でき、それぞれを薬剤濃度と並べてグラフにできます。体重グラフは期間ごとにその時の用量で色分けされ、PDFレポートには次の受診に向けて用量、体重、食事、副作用がまとめられます。
MingoはApp Storeで各国合計1,562件の評価があり星4.7、さらにGoogle Playで約1,040件のレビューがあります。Wegovy、Ozempic、Mounjaro、Zepbound、Wegovy錠、Rybelsus、Foundayo、調合されたセマグルチドまたはチルゼパチドに対応しています。Wegovy、Ozempic、Mounjaro、Zepboundでの使い方もご覧ください。
買い切りプラン。 Mingo Proには月額、年額、一度きりの買い切りがあり、この比較の中でApp Storeの掲載情報に買い切りの選択肢があるのはMingoだけです。米国App Storeでは、アプリ内で表示されるオファーに応じて買い切りが$34.99〜$49.99で掲載されており、Shotsyのウェブサイトに掲載されているiOSでのShotsy+の年額$59.99より安くなっています。最初の数件以降、新しい記録を追加するにはProが必要ですが、リマインダー、薬剤濃度グラフ、PDFレポートは無料のままです。
プライバシー。 アカウントの作成は不要です。記録はスマートフォンに保存され、バックアップファイルとして書き出せます。食事の写真、音声メモ、説明文は、栄養素を推定するためにMingoのサーバーに送信されます。
知っておきたいこと： Apple Watchアプリやデバイス間のクラウド同期はまだなく、Google Playで利用できるかどうかは国によって異なります。
2. Shotsy：投与だけを記録するなら選ぶ価値あり
Shotsyは注射を中心に作られたアプリです。2024年5月からApp Storeで公開されており、評価は各国合計で53,447件です。掲載情報では、注射と毎日の錠剤の記録、カウントダウンと次回投与の通知、推定薬剤濃度のグラフ、副作用と体重の推移、さらにApple Healthからのインポートが挙げられており、データは端末内に保存され、個人のiCloudと同期されるとしています。
投与の記録だけが必要なら、Shotsyはしっかり役立ちます。食事については、写真、バーコード、音声による記録が掲載情報に記載されていないため、詳しい食事記録には2つ目のアプリが必要になります。また、Shotsyの公式ウェブサイトによると、薬剤濃度グラフとApple Healthとの同期にはShotsy+が必要で、米国のiOSでの価格は年額$59.99または月額$14.99、7日間の無料トライアルがあります（shotsyapp.com）。ウェブサイトでは、注射部位のローテーション用のマップや、医療チーム向けのPDF書き出しにも触れていますが、どちらもApp Storeの掲載情報には記載されていません。
こんな人におすすめ： 注射だけを記録して、薬剤濃度を確認したい人。
3. MeAgain：AIコンパニオンつき、価格は最も高い
MeAgainは2025年4月からApp Storeで公開されており、評価は各国合計で41,813件です。掲載情報では、注射と錠剤の記録、リマインダー、写真・バーコード・検索による食事記録、タンパク質・食物繊維・水分の記録、重症度つきの副作用記録、体重の推移の表示、Apple Healthとの同期が挙げられており、一部の機能にはサブスクリプションが必要としています。ウェブサイトではCapyというAIコンパニオンが紹介されており、Premiumプランにはこれらの食事記録とCapyとの無制限のチャットが含まれるとしています（meagain.com）。
また、ここで紹介する中で最も高額なアプリでもあります。米国App StoreでのMeAgainのアプリ内課金は$14.99から$119.99までで、どちらも6つのアプリの中で最も高い金額です。ウェブサイトには価格が掲載されていません。App StoreではiPhone専用ですが、Androidアプリもあります。
こんな人におすすめ： AIのチャットコンパニオンを使いたく、最も高い料金を払ってもかまわない人。
4. Glapp：残量管理とブラウザ版
Glappは2026年3月にApp Storeに登場し、評価は各国合計で1,615件です。掲載情報では、用量・タイミング・注射部位つきの注射記録、薬剤濃度の曲線、副作用・食べ物への欲求・気分・エネルギー・睡眠の毎日のチェックイン、臨床試験データと比較した体重の推移、投与するたびに減っていく残量管理が挙げられています。Wisdomという機能は、臨床試験や研究を検索して質問に答えます。ウェブサイトによると、基本のアプリは無料で、オプションのGlapp Maxプランで高度なレポートと予測が追加され、アカウントを作成すればウェブブラウザでも使えます（glapp.io）。MyFitnessPal以外で、App StoreのページにApple Watch版が掲載されているのはGlappだけです。食事記録は掲載情報に記載されていません。
こんな人におすすめ： バイアルや調合薬を使っていて残量を数えたい人、またはパソコンで使いたい人。
5. Pep：増量の記録
Pep（GLP-1 Weight Loss Tracker: Pep、開発元Shred Apps）は2024年9月からApp Storeで公開されており、評価は各国合計で1,257件です。掲載情報では、週1回の注射と毎日の錠剤のワンタップ記録、打ち忘れガイドつきのリマインダー、薬剤濃度グラフ、カレンダー上の副作用記録、AIフードスキャナー、バーコードスキャン、1日のタンパク質・水分・食物繊維の目標、注射部位のローテーション、増量の記録、体のサイズの記録、進捗写真が挙げられています。サインインすると記録がバックアップされます。別の開発元による別のアプリ「Pep AI」と混同しないようご注意ください。
こんな人におすすめ： 増量の記録をしたく、アカウントの作成をいとわない人。
6. MyFitnessPal：何よりもまずカロリー計算アプリ
MyFitnessPalはApp Storeで400万件以上の評価があり、掲載情報では2,050万以上の食品をうたっています。現在はGLP-1サポートとして、投与の記録、服薬リマインダー、症状と副作用の記録を掲載しています。食事スキャン、バーコード、音声での記録はPremiumの機能で、無料版には広告が表示されます。薬剤濃度グラフや注射部位のローテーションは掲載されていません。GLP-1ユーザー向けカロリー計算アプリのガイドでは、これらの薬を使っているとき、カロリーだけでは大切なことを見落としてしまう理由を解説しています。
こんな人におすすめ： カロリーと栄養素の詳細な記録を最優先し、あわせて基本的な投与記録もしたい人。
そもそもGLP-1薬を記録する理由は？
記録をつけると、「気分が悪い日があった」という感想が、処方医が活用できる記録に変わります。GLP-1薬は低い用量から始めて段階的に増量し、最もよく記録される副作用は消化器系のものです。Wegovyの減量試験では、吐き気を報告した人は2.4 mgで44%（プラセボでは16%）、下痢は30%（同16%）でした（Wegovy添付文書の副作用の表）。同じ添付文書は、嘔吐や下痢で体液を失った人の急性腎障害についても警告しています。
食欲も落ちるため、タンパク質が不足しがちです。Cleveland Clinicは、これらの薬を使っている人に、タンパク質を優先してとり、水分補給を心がけるよう勧めています。食べる量が減ると飲む量も減りがちだからです（Cleveland Clinic）。だからこそ、用量、症状、食事、体重を同じタイムライン上にまとめられるひとつのアプリが役立ちます。探しているパターンは、たいていこの4つすべてにまたがっているからです。どの症状で処方医に連絡すべきかは、GLP-1の副作用のガイドで解説しています。
自分の生活に合ったアプリの選び方
- 注射だけを記録したいなら、 Shotsyのような投与記録アプリで十分です。薬剤濃度グラフが無料プランに含まれるかを確認しましょう。
- 食事が難しいと感じるなら、 写真やひとことの文章から食事を記録でき、カロリーだけでなくタンパク質も表示するアプリを選びましょう。チェックすべき点は食事記録アプリのガイドで解説しています。
- すべてをひとつにまとめたいなら、 投与、食事、副作用、体重をカバーするアプリを選びましょう。2つのアプリに課金したり、アプリ間で数値を書き写したりせずに済みます。Mingoが合うのはここです。
- サブスクリプションを避けたいなら、 買い切りプランを探しましょう。この6つのアプリの中で、買い切りを掲載しているのはMingoだけです。
- 定期的に通院しているなら、 書き出し機能やPDFレポートがあれば、受診中にスマートフォンをスクロールせずに済みます。
- プライバシーを重視するなら、 各アプリがあなたのデータをどこに保存するかを確認しましょう。スマートフォン内か、iCloudか、開発元のサーバー上のアカウントか、です。
どのアプリを選んでも、アプリは記録するだけで、判断はしません。用量とスケジュールは、添付文書とあなたの経過をもとに処方医が決めます。
アプリの比較方法
2026年10月30日に、各アプリのApp Storeの掲載情報、Google Playの掲載情報、公式ウェブサイトを確認しました。機能は、ストアの掲載情報でその名前が挙がっている場合にのみ「あり」としています。開発元のウェブサイトでのみ説明されている機能は、その旨を明記しています。評価はAppleが公開している45か国のApp Storeデータ、アプリ内課金の価格は米国App Storeのページ、Google Playのレビュー数は各Playストアの掲載ページによるものです。競合する5つのアプリは私たち自身ではテストしていません。また、価格は頻繁に変わるため、購入前にストアで確認してください。
よくある質問
いちばんおすすめのGLP-1記録アプリは？
いちばんおすすめのGLP-1記録アプリは、あなたの生活に合うアプリです。多くの人にとってそれは、注射、食事、副作用、体重をまとめて記録でき、2つのアプリに課金せずに済むひとつのアプリです。だからこそ私たちはMingoを選びました。この4つすべてに対応し、この比較の中で買い切りプランがある唯一のアプリだからです。Shotsyは投与だけを記録する人に向いており、MeAgainはこの中で最も高い価格でAIチャットを備え、MyFitnessPalは何よりもまずカロリー計算アプリです。
買い切りプランのあるGLP-1記録アプリはありますか？
はい。ここで比較した6つのアプリのうち、App Storeの掲載情報に買い切りの購入があるのはMingoだけです。一度支払えば、更新は不要です。米国App Storeでは、アプリ内で表示されるオファーに応じて$34.99〜$49.99で掲載されています。
食事用と注射用に別々のアプリが必要ですか？
記録アプリが両方に対応していれば必要ありません。注射記録アプリとカロリー計算アプリを組み合わせると、サブスクリプションが2つになります。米国App Storeの年額価格で、Shotsy+とMyFitnessPal Premiumを合わせると年間$89.98〜$139.98です。Mingoは注射、食事、副作用、体重をひとつのアプリで記録でき、年額プランか一度きりの買い切りを選べます。
無料のGLP-1記録アプリはありますか？
ここで紹介する6つのアプリはすべてダウンロード無料で、任意のプランを販売しています。無料で使える範囲はアプリによって異なります。Glappは基本の記録機能は無料としており、Shotsyのウェブサイトによると薬剤濃度グラフにはShotsy+が必要で、Mingoは最初の数件以降も記録を続けるにはProが必要です。また、一度の支払いで済む買い切りプランがあるのもMingoだけです。
推定薬剤濃度を表示できるGLP-1アプリは？
Mingo、Shotsy、Glapp、PepはApp Storeの掲載情報で薬剤濃度グラフを挙げており、MeAgainのウェブサイトでも推定薬剤濃度に触れています。これらの曲線は、記録した用量と薬の半減期から計算されたものです。推定値であり、血液検査ではありません。
GLP-1記録アプリは使うべき用量を教えてくれますか？
いいえ。用量と増量のタイミングは、添付文書に従って処方医が決めます。記録アプリは、使った薬と体調を記録し、その記録を受診時に持っていけるようにするものです。
